日々寒くなってきました。 山形では、お山のてっぺん辺りが白くなりました。 雪です。 立冬も過ぎ、本格的に冬がきますね。 皆さん、朝起きる時の体温は何度ですか？ 寒くて布団から出られない… 出たくない… 体温を保つには血が必要です。体液も。 それ以外…

１１月に入りました。 さ、寒いです。 こうなってくると、お水飲みたくなくなるので脱水になりがちです。 しかも、乾燥してくるので肌もカサカサしてきます。 私はテキメンに手荒れがでてきます。 手荒れが出てきてからケアしても 遅くて、いつも悪化します…